Với 92% là nước nên dưa hấu là một trong những loại hoa quả lý tưởng để giải nhiệt cho bé trong những ngày hè nóng nực. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa nhiều dinh dưỡng cùng các khoáng chất như vitamin A, C, B6, các chất chống oxy hóa, axit amin và kali.
Chính vì vậy, mẹ có thể dùng dưa hấu để làm nước ép giải khát cho bé trong mùa hè. Với những bé từ 7 - 8 tháng tuổi, đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể chế biến món rau câu dưa hấu để đa dạng món ăn cho con.
Nguyên liệu:
- Nước ép dưa hấu: 120ml
- Nước ép táo: 100ml
- Bột rau câu: 2g
Cách làm:
- Cho nước ép dưa hấu vào nồi, đun sôi nhẹ.
- Cho bột rau câu vào, khuấy cho tan hoàn toàn.
- Cho nước ép táo vào trộn đều.
- Đổ vào khuôn, để nguội rồi cho vào tủ lạnh.
Đu đủ
Trong đu đủ chứa nhiều loại axit hữu cơ và các loại vitamin khác nhau: vitamin A, vitamin B, vitamin C...Không những vậy, trong đông y, đu đủ còn là một vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, làm mát gan, nhuận tràng, giải độc.
Bên cạnh đó, đu đủ cũng là loại quả dùng để chữa trị nhiều căn bệnh khác nhau như: giảm thiểu bệnh ung thư kết tràng, ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch...Do đó, đây là một loại trái cây mà mẹ nên thêm vào thực đơn hàng ngày của trẻ. Mẹ có thể kết hợp đu đủ với sữa chua để cho bé ăn dặm.
Đủ đủ không chỉ giải nhiệt mà còn ngăn ngừa một số bệnh, phù hợp cho trẻ ăn giải nhiệt mùa hè
Nguyên liệu
Cách làm
- Đu đủ rửa sạch, cắt miếng nhỏ và mang đi xay nhuyễn bằng máy xay.
- Đổ đu đủ đã xay nhuyễn ra bát, trộn đều đu đủ với sữa chua và thưởng thức.