Cam là thức uống giải khát tuyệt vời cho trẻ vào mùa hè
Nước cam là một trong những món giải nhiệt mùa hè tốt cho bé vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Vitamin C có trong nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể bé chống lại các bệnh nhiễm trùng và cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, nước cam còn giàu kali, giúp điều hòa lượng nước trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước, đặc biệt quan trọng trong những ngày nắng nóng.
Bên cạnh đó, nước cam tự nhiên có vị ngọt thanh, dễ uống, cung cấp năng lượng tức thì và làm dịu cảm giác khát nước. Nước cam cũng có chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhờ chất xơ tự nhiên có trong tép cam. Với những lợi ích này, nước cam trở thành lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt và bổ sung dưỡng chất cho bé trong mùa hè.
Công thức đơn giản nhất với loại quả giàu vitamin C, thơm ngọt này chính là nước ép. Mẹ chỉ cần ép lấy nước, cho bé thưởng thức khi đi ra ngoài về hoặc mỗi buổi chiều thức giấc. Tuy nhiên, vì cam chứa nhiều vitamin C nên mẹ cũng hạn chế, không cho bé uống khi bụng đói vì có thể gây cồn ruột, khó chịu cho con.